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Indoor Cycling

Indoor
Cycling

Attività di gruppo con bicicletta statica

L’istruttore guida gli allievi in un viaggio immaginario fra salite e pianure con resistenza variabile, seguendo u n ritmo musicale costante.

L’allievo può regolare autonomamente la resistenza, e quindi la difficoltà individuale del percorso, secondo le personali capacità e il proprio livello di allenamento.

Benefici

Miglioramento del sistema cardiocircolatorio

Abbassamento della frequenza cardiaca a riposo

Incremento del volume del sangue pompato dal cuore ad ogni battito

Miglioramento della capillarizzazione e della circolazione

Normalizzazione della pressione sanguigna

Aumento dell'attività mitocondriale

Riduzione del colesterolo cattivo e aumento di quello buono

Rafforzamento del sistema immunitario

Per la lezione è obbligatorio avere acqua o sali minerali e un asciugamano.

Event Hours(12)

  • Lunedì

    13.00 - 14.00

  • Lunedì

    19.10 - 20.10

  • Lunedì

    20.10 - 21.10

  • Martedì

    19.10 - 20.10

  • Martedì

    20.10 - 21.10

  • Mercoledì

    19.10 - 20.10

  • Mercoledì

    20.10 - 21.10

  • Giovedì

    13.00 - 14.00

  • Giovedì

    19.10 - 20.10

  • Giovedì

    20.10 - 21.10

  • Venerdì

    20.10 - 21.10

  • Sabato

    11.00 - 12.00

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